brak snu

[...] forum nie mówi sobie pan. Myślę że wszystko przed Tobą i ze wyniki napewno bedą szły w górę. Nie raz spotkasz się z zastojem a nawet ze spadkami formy. Tak to jest w tym sporcie ze najmniejsza kontuzja lub stres czy brak snu wpływa ujemnie na wyniki. Nigdy się tym nie przejmuj i idź do przodu nawet wtedy kiedy wydaje Ci się że się cofasz. Pozdro

[...] naprady kompulsywnego obiadania sie zjadaalam takie ilosci jedzenia szacujac pewnie mialo okolo 5 tys kalorii i tak potrafilam caly czas jesc przez godzine czy dwie pozniej brak snu bo wyrzuty sumienia bol brzucha... itd. w ciagu 4 miesiecy przytylam do 50kg to byla waga jaka chcialam osiagnac ale nadal gdy probowalam utrzymywac ta wage i [...]

Prawde mowiac to moze byc wszystko. Ale obstawialbym cisnienie. Migiem do lekarza. Winowajcow moze byc wiele, wada genetyczna, problemy z cisnieniem, dieta, uzywki, brak snu a nawet i przetrenowanie. Mozliwe ze zawinila repetujaca sie zla rozgrzewka i nadwyrezyles sobie kregi, tudziez zla technika i rzeczywiscie cos z innej bajki cie gnebi. Rada [...]

z melatonina uwazaj, bo to jest hormon brak snu jest objawem, nie przyczyna choroby. zrob EEG Zmieniony przez - DrHannibal w dniu 2011-04-03 18:47:15

alkohol, słodycze , brak snu mają ogromnie negatywny wpływ na budowanie masy. Zacznij spac po 8 godzin minimum , słodycze w Twoim wypadku nie bedą takim dramatem ale się nimi nie opychaj, a o alkoholu to oczym my ****a mówimy w ogole masz 14 lat do cholery wiec sprawa jest chyba jasna... Zacznij jeść duzo , kasz, makaronów, ryżu =, ogólnie [...]

[...] pożądanych rezultatów. Wtedy nawet nie ma znaczenie ile kalorii spożywamy i ile spalamy (lipoliza na drugi dzień będzie zahamowana). Odwodnienie organizmu, głodówka, stres, brak snu też naturalnie sprzyja zwiększaniu poziomu HGH, możesz wypróbować jaki to ma wpływ na sylwetkę i siłę Jeśli już ktoś chce się tym tak mocno przejmować to sugeruję [...]

Daj Pan spokój i nie wciskaj ciemnoty . Placebo i brak snu ..

Brak snu, kawa i takie tam :P

[...] spadku to tniesz kalorie/wegle. Dokladnie tak robilem, takie same proporcje bialka/weglowodanow/tluszczy mialem na efce jak i na clenie. Przetrenowanie tez mozna wykluczyc, juz przy zmniejszeniu dawek dalo sie odczuc poprawe, brak snu tez nie moze byc przyczyna min 8h dziennie ;) tak ze jedynym winowajca spadku zapalu i sennosci moze byc clean.

[...] zrobila na lydach, chodzic nie bylem w stanie.Na frontach gir pojawily sie takie guzki az,ale jak pompa zeszla zeszly i one.Pozniej destrukcja fleta , i pociolem cale dlonie nawet nie wiem jak i kedy...Estro wyj**alo na bank , w nocy brak snu pomimo gaby , poty w cholere i kable na bogato.Tylko ze inhibitory caly czas jada...te same bez zmian

może być przetrenowanie , może tez być brak snu ? , przemęczenie , nadmiar trneingów , bądz za dużo węglowodanów ? napisz więcej jak się odżywiasz itp itd sylwetka odwodniona jest ? jak tak to duze prawdopodobieństwo że przetrenowanie

[...] sprzęt z sztagielkami i sztangą Zrobie sobie tydzień przerwy i mam ochote ćwiczyć po 2 tyg znów zniechęcenie przetrenowanie raczej nie za dużo węglowodanów no możliwe sylwetka odwodniona jest ? hmm zacze więcej pić brak snu śpie po 7-8 h czasami po 9 i jestem niewyspany ;/ Może jakieś witaminy zapodać ??

Letro go wykasuje na zero, exe bedzie najlepsze na e2 Założyłem nie potrzebnie drugi temat. LODZIANIN1 zajrzyj jak możesz w temat "brak snu" odzywałeś się juz tam . Sory za zamieszanie

Przyczyna moze byc wiele rzeczy, mdz niewlasciwe odzywianie, stres, brak snu, zla dieta, zastanow sie ew idz do lekarza

[...] FSH w tym momencie gdy to badales wystarcza. Co do prolki to postaraj się nie uprawiać seksu/masturbować się 48ha przed badaniem. Stres/jakaś nerwowa sytuacja/chroniczny brak snu bardzo szybko może podnieść prolaktyne. Cykl to bardzo duża ingerencja w układ hormonalny i inne układy ciała. Zawsze jest ryzyko ze będą mniejsze lub większe [...]

[...] ida okolo1,5 w lapce a masa gora 4 kg mi skoczylo i dlatego metke dokupilem zeby troszke jescze dobic.mozliwe ze kiepsko mi poszlo poniewaz matury mialem,jak wiadomo stres brak snu kiepsak regeneracja itd.nolvy narazie nie biore bo nie mam skad skolowac ale jka narazie moje suty sa normalne.myslicie ze jak mete dorzuce to moga spompowac [...]

Brak snu nie służy regeneracji Pipoo ! A regeneracja to 1/3 sukcesu !

Stres w bardzo dużym stopniu ogranicza przyrosty masy mięśniowej i siły podobnie jak nieodpowiednia dieta i brak snu. Pozdrawiam

Oczywiście bóle mogą być pozostałością po chorobie, może też to być brak snu, przemęczenie, stres. Przyczyn jest wiele ale nikt na forum nie odpowie ci od czego boli Cię głowa. Dlatego uważam, że wizyta u lekarz rozwiała by te wątpliwości.

[...] Kiedyś stosowałam cytrulinę, ale nie czułam dużej różnicy. Generalnie skup się na odpowiedniej diecie, śnie itd., bo suplementy przy niehigienicznym trybie życia (zła micha, brak snu) cudów nie zdziałają. Ja przy sztukach walki mam trening push pull legs przy czym trening nóg jest typowo pod dynamikę i wyskok, natomiast staram się nie trenować [...]